Soulagez le stress naturellement avec ylang-ylang, marjolaine, verveine citronnée et camomille noble. Protocole d’aromathérapie facile à suivre.
Mitochondries : le vrai projet après 50 ans n’est peut-être pas de rentrer dans un jean
Nous avons environ 37 000 milliards de cellules. Et chacune d’elles a besoin d’énergie pour fonctionner. Cette énergie est produite en grande partie par les mitochondries, de minuscules structures présentes dans nos cellules que l’on peut comparer à des centrales électriques. Leur rôle ? Transformer l’énergie provenant des aliments en ATP, la véritable « monnaie énergétique » …
Ignorer sa limite, c’est déjà la franchir : savoir poser ses limites
𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗘 La puissance véritable se définit d’abord par la conscience de ce qu’elle ne peut se permettre de perdre.Toute ambition porte une tentation : s’étendre jusqu’à ne plus savoir s’arrêter.Mais la stratégie ne commence pas par l’expansion. Elle commence par la délimitation. Savoir ce qui est essentiel. Ce qui est négociable. Ce qui …
Lâcher prise : voyager plus légère dans sa tête
Nous voulons prévoir, anticiper, organiser.Savoir où nous allons. Éviter les erreurs. Garder la maîtrise. Seulement voilà : la vie n’a jamais signé ce contrat. Lâcher prise ne signifie pas renoncer. C’est apprendre à distinguer ce qui dépend de nous de ce qui nous échappe. Faites votre part. Laissez le reste. Les Stoïciens l’avaient compris depuis …
Berbérine : les plantes qui en contiennent et leurs propriétés
LA MOLECULE / BERBERINE La berbérine est un alcaloïde naturel présent dans plusieurs plantes, principalement dans les racines, les rhizomes, l’écorce et les tiges de certaines espèces. Voici les principales plantes contenant de la berbérine : Ces plantes sont utilisées en phytothérapie pour leurs propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et hypoglycémiantes, entre autres. La berbérine, en particulier, …
Mes coups de cœur littéraires : bien-être, féminin et huiles essentielles
The Power of Now (Le Pouvoir du moment présent) – Eckhart Tolle Red Moon: Understanding and Using the Gifts of the Menstrual Cycle Miranda Gray Lune Rouge de Miranda Gray Encyclopedia of Essential Oils (Julia Lawless) Ma bible des huiles essentielles » de Danièle Festy (aux Éditions Leduc) Pour aller plus loin
À propos de moi : une vie en mouvement, de l’Indonésie à l’Afrique
Ma vie a été faite de mouvements incessants. Je m’appelle Anne et, depuis ma naissance, j’ai vécu en Indonésie et dans divers pays africains… Je cherche encore le port où amarrer ma vie, face à un phare. Pour aller plus loin